ruang kita

7 Kebiasaan Buruk Setelah makan

Setelah terasa kenyang, biasanya kita jadi sangat males melakukan kerjaan apapun, biasanya perlu istirahat sekitar 15 - 30 menit. tapi awas, saat istirahat tersebut jangan lakukan hal -hal dibawah ini. berikut ini 7 Kebiasaan Buruk Setelah makan yang wajib kita hindari.

1. Jangan Merokok


Para ahli membuktikan bahwa merokok satu batang setelah makan sebanding dengan sepuluh batang rokok.


2. Hindari makan buah-buahan




Makan buah setalah makan dapat menyebabkan perut menjadi kembung karena udara. Oleh karena itu baik mengkonsumsi buah setelah 1- 2 jam atau 1 jam sebelum makan.



3. Jangan minum teh
Teh mengandung kandungan asam yang tinggi. Zat ini akan menyebabkna protein dalam makanan akan mengeras sehingga sulit untuk dicerna.


4. Jangan longgarkan ikat pinggang
Melonggarkan sabuk setelah makan akan menyebabkan usus mudah untuk memutar dan terblok.

5. Jangan mandi



Mandi akan meningkatkan aliran darah ketangan, kaki & tubuh sehingga sejumlah darah disekitar perut akan menurun. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan didalam perut.

6. Jangan Berjalan-jalan



Berjalan setelah makan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan.

7. jangan tidur



Makan yang dikonsumsi tidak akan mampu dicerna dengan baik. sehingga dapat menyebakan infeksi usus dan lambung.

Itulah beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari setelah makan. Mulailah memperhatikan beberapa hal kecil yang berakibat buruk bagi kesehatan, karena lebih baik mencegah daripada mengobati.

sumber: http://forum.kompas.com/kesehatan/72664-hindari-7-kebiasaan-buruk-setelah-makan.html